dieta potreningu

[...] naszej diecie możemy sobie pozwolić nawet na zdrowe słodycze, takie jak markizy, budyń czy batoniki. Podsumowanie Początki nigdy nie są łatwe. Zdrowy styl życia, treningi, dieta wymagają od nas pewnych wyrzeczeń, jednak potrafią być również bardzo przyjemne i ciekawe. A w dodatku przybliżają nas do tego, czego pragniemy - ładnej, estetycznej [...]

Istnieje bardzo wiele pokarmów i napojów, po które nie powinieneś sięgać, jeżeli chcesz mieć kontakt z ludźmi. Niestety z różnych względów w klubach i siłowniach zdarzają się osoby, które są na bakier z higieną. Jeżeli myślisz, że ubrań treningowych nie należy prać po każdym użyciu, to nie dziw się, że nikt nie chce trenować w pobliżu ciebie. Z [...]

Coraz częściej słyszymy o eliminacjach produktów żywnościowych. Czym jest dieta eliminacyjna? W czym może nam pomóc i kiedy ją stosować? Kiedy takie rozwiązania przynoszą korzyści, a kiedy są zagrożeniem? Jeśli interesuje Cię to zagadnienie, to właśnie dla Ciebie jest ten artykuł. Podsumowanie Należy pamiętać, że każda eliminacja powinna być [...]

Nie ulega wątpliwości, że podczas treningu siłowego punktem styczności naszego ciała z ciężarami jest głównie dłoń. Sprawia to, że podatna jest ona na odciski, otarcia i wysuszenie skóry w jej obrębie, co wymaga zainteresowania się tym, jak przywrócić jej nienaganny wygląd oraz jak zabezpieczyć dłoń przed kolejnym wysiłkiem, aby ograniczyć wpływ [...]

[...] typu 2. Dieta powinna ograniczać żywność przetworzoną i wysokokaloryczną. Dobrym pomysłem jest stosowanie się do zaleceń diety DASH lub diety śródziemnomorskiej. Ważne, by dieta bogata była w błonnik, dużą ilość surowych warzyw, pełnowartościowe białko, złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado, EPA I DHA. [...]

Jakub Mauricz Był redaktorem w wydawnictwie Tadeusza Zarębskiego. Takie były jego początki. Działał również aktywnie na forum sportowym SFD, gdzie zdobywał fanów. Potem stworzył własną markę w branży dietetycznej, która jest chyba najbardziej rozpoznawalna w Polsce. Źródło: facebook.com Marek Fischer Jest pasjonatem sportu i wszystkiego co z [...]

[...] to niestety kłamie. Należy skupić się na redukcji tłuszczu z całego ciała, aby pomóc zrzucić wagę w okolicy brzucha. Nie ma tutaj cudownych metod. Odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z treningiem siłowym i aerobowym bądź interwałowym są kluczem do celu. Jak długo trwa utrata nadmiaru tłuszczu z brzucha? Na to pytanie nie ma [...]

Masło jest jednym z częściej kupowanych produktów. W ostatnim czasie zyskało nieco na sławie, gdyż ludzie odeszli od mitów, że masło przyczynia się do wielu chorób układu krążenia czy mitu, że jego spożywanie podnosi diametralnie cholesterol. Wielu z nas jest na tyle świadomych, że zdaje sobie sprawę z tego, że wszystko w nadmiarze szkodzi i że [...]

Indeks glikemiczny (IG) jest czymś, co znają prawdopodobnie wszyscy, równie osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, osoby zdrowo się odżywiające, będące na diecie, a nawet osoby, które z powyższymi nie mają nic wspólnego, prowadzą konwencjonalną dietę. Jednak na pewno każdemu z nas pojęcie to obiło się o uszy. Indeks glikemiczny vs indeks [...]

[...] (np. kannabidiol), a także poprzez inne mechanizmy fizjologiczne (np. mięta, kurkuma, aloes, dziurawiec). Dużą rolę w kontekście IBS ma ogólna higiena stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, sen, unikanie używek), tolerancja stresu (umiejętność redukowania napięcia emocjonalnego), a także historia medyczna i uwarunkowania genetyczne [...]

Nasze ciało zmienia się wraz z wiekiem i nie chodzi tu tylko o pojawienie się zmarszczek. Spada masa mięśniowa, wzrasta poziom tkanki tłuszczowej, a przyczynami m.in są: malejące zapotrzebowanie na energię, unikanie aktywności fizycznej i mniejsza uważność w wyborze produktów spożywczych. Warto zatem na każdym etapie swojego życia weryfikować [...]

Witam forumowiczów. Jest może ktoś kto korzystał z diety/planu od potreningu.pl i mógłby się na jej temat wypowiedzieć lub wyrazić opinię?. Kusi mnie cena (30zł to nie majątek) trenuję bez dietki a jednak jest ona podstawą i by się przydała, żeby nie wywalać niepotrzebnie kasy na suple a zająć się prawidłowym odżywianiem. Próbowałem sam układać [...]

Witam, jeśli w złym dziale napisałem prosiłbym o przeniesienie bo nie mam pojęcia gdzie to napisać, otóż kupiłem dietę na PoTreningu i kliknąłem aby rozpoczęła się za 4 dni, jednak nie uwzględniłem tego że te 4 dni liczone są od dokonania wpłaty ;) a pieniądze doszły dopiero w piątek, dlatego też pytanie, czy da rade zmienić termin na [...]

[...] jakiegos maila z pytaniem od dietetyka zebym opisal co i jak( bardziej szczegolowo), czy od razu dostaje diete i wtedy to wszystko trzeba modyfikowac. Pytam ponieważ w tej ankiecie nie wszystko moglem zaznaczyc tak jak to faktycznie jest z iloscia treningów i ich rodzajem, a chcialbym zeby dieta byla dopasowana pod treningi :) Pozdrawiam :)

Witam Wczoraj zakupiłem dietę na redukcję na stronie potreningu.pl. Wydaje mi się,że nie jest zbyt dobrana. Proszę o ocenę. Wzrost: 180 Waga: 98 /SFD/Images/2015/7/7/6c0c7890e9e54b5b84a5b303062e3e93.jpg

Witam. Czy rozpisana przez potreningu.pl dieta jest łatwa i tania w utrzymaniu? Chcę zaznaczyć opcję "dieta ekonomiczna", jednak suwaka poniżej 500zł przesunąć się nie da, a ta kwota raczej znacząco przekracza mój budżet. Nie chcę wywalić 80zł w błoto na rozpiskę, której nie będę stosował.

Witam Temat dotyczy partnerskiego serwisu potreningu.pl, szczerze mówiąc nie wiem gdzie zadać te pytanie więc pisze tu,może ktoś będzie znał odpowiedź. Czy nie będzie problemu z rozpisaniem diety i treningu dla osoby trenującej sporty walki 3 razy w tygodniu i siłownię 2- 3 razy w tygodniu celem powiększenia masy mięśniowej?

Witam, Czy warto zainwestowac w diete na stronie potreningu.pl ? Czy jest ona odpowiednio dobrana ? Ktos mial z nia do czynienia, efekty dobre, zle ? Chodzi mi glownie o nabranie masy.

Cy ktoś mi może powiedzieć jak wygląda mnie więcej dieta przygotowana przez sfd? Czy to jest cały jadłospis czy rozpisane makro i jakieś przykładowe propozycje? Byłabym wdzięczna za odpowiedź :)

witam chciałem żebyście ocenili diete zakupioną na potreningu.pl,dieta jest z poniedziałki inne dni są podobne.Osobiście mi wydaje sie że jest za duzo wegli a za malo bialka.nie wiem też co z tymi przerwami między posiłkami bo sa dosyc krótkie i ostani posilek wychodzi mi o 20 no max o 21 gdzie ja chodze na silke gdzieś 18,19 a kłade się spać o [...]